Las siguientes medidas pueden aliviar el dolor de talón:
- Reposar lo más que se pueda durante al menos una semana.
- Aplicar hielo en el área del dolor. Hacer esto al menos 2 veces al día por 10 a 15 minutos y con mayor frecuencia en los primeros dos días.
- Tomar paracetamol o ibuprofeno para el dolor y la inflamación.
- Utilizar calzado adecuado que ajuste bien.
- Usar taloneras, almohadilla de fieltro en el área del talón o una plantilla para el zapato.
Otros tratamientos dependen de la causa de dolor en el talón.
Cuándo llamar a un médico especialista
Consulte con el médico si tiene dolor en el talón que no mejora después de 2 a 3 semanas de tratamientos en el hogar. Consulte igualmente si:
- El dolor está empeorando a pesar del tratamiento en el hogar.
- El dolor es repentino y fuerte.
- Se presenta enrojecimiento o inflamación del talón.
- Usted no puede poner peso en el pie
Lo que se puede esperar en la clínica
El médico llevará a cabo un examen físico o chequeos médicos y hará preguntas respecto a la historía clínica y los síntomas como las siguientes:
- ¿Ha tenido este tipo de dolor de talón antes?
- ¿Cuándo comenzó el dolor?
- ¿Presenta dolor después de los primeros pasos en la mañana o después de los primeros pasos tras el reposo?
- ¿Es el dolor sordo y persistente o agudo y punzante?
- ¿Empeora después de hacer ejercicio?
- ¿Empeora al estar de pie?
- ¿Se cayó o se torció el tobillo recientemente?
- ¿Es usted atleta? De ser así, ¿Qué distancia y con qué frecuencia corre?
- ¿Camina o se mantiene de pie por largos períodos de tiempo?
- ¿Qué tipo de zapatos usa?
- ¿Tiene otros síntomas?
El médico especialista puede pedir una radiografía del pie. El tratamiento depende de la causa de este dolor. Usted posiblemente necesite ver a un fisioterapeuta para aprender a hacer ejercicios de estiramiento y fortalecimiento del pie. El médico especialista puede recomendarle una férula en las noches para ayudar a estirar el pie.